• 經常偏頭痛怎么辦?這些辦法能解決

    沈紅菊 2017-12-13 15:10:00 亞健康

    熬夜加班人群、戶外極限運動愛好者都有一些偏頭痛。那么經常偏頭痛怎么辦呢,今天就給出一些解決經常偏頭痛怎么辦的方法。

    經常偏頭痛怎么辦-19

    一:經常偏頭痛怎么辦之中醫療法

    1、熱水浸手

    偏頭痛發作時可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅持浸泡半個小時左右便可使手部血管擴張、腦部血液相應減少從而使偏頭痛逐漸減輕。

    2、中藥塞鼻

    取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干再加冰片7克共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時可用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

    3、吃含鎂食物

    有偏頭痛的人應經常吃些含鎂比較豐富的食物如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等,這些含鎂食物都可緩解偏頭痛癥狀。

    4、揉太陽穴

    每天清晨醒來后和晚上臨睡以前用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉7~8圈再倒揉7~8圈,這樣反復幾次且連續數日,偏頭痛可以大為減輕。

    5、梳摩痛點

    將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速按摩,每次梳摩100個來回,每天早、中、晚飯前各做1次便可達到止痛目的。

    6、飲薄荷茶

    取干薄荷葉15克放入茶杯內并用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用,早晚各服1次,對治療偏頭痛也有一定作用。

    7、口服湯藥

    辨證論治口服湯藥是臨床常用也是最有效的方法。雖然口服湯藥比較麻煩,但醫生可以根據病人的具體情況辨別寒熱虛實,開具針對性較強的中藥處方,診療個體化,這也是中醫藥的長處。

    二:經常偏頭痛怎么辦之偏方

    1、炒白芍30克、炙甘草15克、白酒適量。水煎分服且每日l劑。

    2、綠茶1克、谷精草5~16克、蜂蜜25克。前2味加水250毫升煮沸5分鐘,去渣加入蜂蜜,分3次飯后服且每日1劑。

    3、生姜21克(切片)、白酒250~500毫升。將生姜浸入白酒中溫服1~2小杯。

    4、烏頭、天南星、蔥汁各適量,前2味研為細末且蔥汁調敷太陽穴。

    5、川芎30克、白酒500毫升。浸泡7天后服,每次10~20毫升且每日2~3次,

    三:經常偏頭痛怎么辦之食物

    1、土豆

    喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿,飲酒過量致使身體缺水、微量元素鉀流失、電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

    2、西瓜

    脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

    3、咖啡

    酒精使血管擴張加重頭痛??Х纫騾s能收縮血管、緩解頭痛。不過咖啡因緩解頭痛作用有限,過多攝入會加重身體脫水程度使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

    4、全谷物吐司

    碳水化合物吃得太少、大腦能量不充足同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

    5、杏仁

    研究發現杏仁里的鎂元素能放松血管、預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

    6、奶酪

    大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌,而且沒有添加糖可以作為補鈣食物。

    結束語:看了偏頭痛怎么辦的文章是不是了解了更多方法治療頭痛呢。


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